忙しい朝こそ「波動調整」が必要な理由
朝起きてやることといえば、まずはスマホチェック！ なんてなってませんか？
よかったら、一日が始まる前に、たった5分だけ自分の心の波動を整える時間を作ってみてください。
音を使った簡単な瞑想で、一日の流れが驚くほど変わります。
波動が一日の流れを左右する仕組み
量子力学では、この世界のすべてが振動でできていると言われています。
私たちの体も、思考も、感情も、すべて波動として存在しています。
朝、心を静めて良い波動に整えることで、その日一日に良い出来事を引き寄せやすくなるのです。
ブッダが説いた「心が世界をつくる」法則
仏教には「心が変われば、見える世界も変わる」という教えがあります。
ブッダもまた、悟りを開くまでの修行の中で深い瞑想を続けました。
瞑想の中では、周りの音に意識を向け、自分の内なる波動を感じることを実践してきました。
チベット仏教には「現象は心の在り方と深く結びついている」という考えがあります。
朝、自分の心の波動を高く保つことで、一日中その良い波動が続き、人生が好転していくのです。
朝は宇宙とつながりやすい特別な時間
スピリチュアルの世界では、朝は心の波動が整いやすい“特別な時間”とされています。
眠っている間、私たちの魂は高い次元のエネルギーと交流しています。
朝起きた直後は、まだその高い波動が残っている貴重な時間なのです。
自己啓発の権威ウェイン・ダイアー氏も「朝の最初の思考が、その一日の流れをつくる」と述べています。
科学が示した朝瞑想の脳へのメリット
ハーバード大学医学部の研究では、瞑想を続けた人に脳の灰白質密度の変化が見られることが報告されています。
これは、瞑想が単なる気休めではなく、実際に脳と身体を変える力があることを示しています。
マサチューセッツ総合病院のMGHの研究では、瞑想が脳の構造やストレス反応に影響を与えることが示されています。
また、集中力や創造性に良い影響を与える可能性も指摘されています。
心理学の研究では、朝に前向きな習慣を持つ人はストレスに強く、幸福度が高い傾向があるとされています。
朝の静かな時間に波動を整える瞑想をすることで、心と脳が最高の状態で一日をスタートできます。
これらからわかるように、朝の5分間で意識的に波動を整えることは、人生を好転させる鍵となります。
今日からできるシンプルな朝の波動調整法
準備するのは5分間だけです。
以下の手順で試してみてください。
１：静かな場所で楽な姿勢で座る
２：シンギングボウルなど倍音の豊かな音源を流す
３：目を閉じて、ゆっくり深呼吸しながら体の力を抜く
４：音の振動を体全体で感じ、自分の波動が整うイメージをする
５：「今日は素晴らしい一日になる」と心の中で唱える
これらを続けるうちに、心が軽くなり、良い出来事を引き寄せる体質に変わっていきます。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
